Regelmäßiges bewusstes oder vitales Gehen kann manche Sporteinheit ersetzen, berichtet spiegelonline. Die Autorin Anne Otto gibt dort gute Tipps, wie Sie regelmäßige Bewegung in Ihrem Alltag etablieren können – Hauptsache Bewegung in aktiver aufrechter Haltung. Denn wir sind aufrecht gehende Landtiere, deren Körper optimal darauf angepasst sind. Die Chinesen haben das seit mindestens 2500 Jahren erkannt. Mit Qigong und Taiji können Sie Ihren Körper hervorragend trainieren und gleichzeitig Stress und Anspannung sehr gut regulieren. Fragen Sie nach unseren Kursen!