Workshop: Der Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf

Für den nächsten Workshop »Atem und Bewegung« mit Atemtherapeutin Petra Schirge gibt es noch freie Plätze. Termin: Samstag, 23.11.24, 10 – 16 Uhr, inklusive Mittagspause. Kostenpunkt für pro Teilnehmer:in jeweils: 75 €. Beim Workshop vertiefen die Teilnehmenden ihre Körperwahrnehmung und spüren mehr und mehr dem eigenen Atem nach. Der Workshop ist sinnvoll für Menschen, die ihren persönlichen und beruflichen Alltag gelassener leben wollen. Der Erfahrbare Atem wirkt als Burn-out-Prophylaxe, auch als ein Weg, die eigene Gesundheit zu stabilisieren. Prinzipiell ist er für Jede und Jeden geeignet, da es keine Vorgaben gibt, nichts »erreicht werden« muss, sondern die eigenen Möglichkeiten das Maß der Arbeit sind.

Neuer Beckenbodenkurs

Mit einem weiteren Präventionskurs zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur beginnen wir im Neuen Jahr: Dienstags, 15:00, können Sie in einem Haltungs- und Bewegungsprogramm einer Schwächung des Beckenbodens vorbeugen. Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst werden. →Infos

Herbstkurs: Kundalini-Yoga

Die Neuruppiner Ärztin Gabriele Zindler bietet in unseren Räumen Kundalini-Yoga als präventiven Gesundheitskurs an. Der 14-teilige Herbstkurs beginnt am Dienstag, 17.09.2024, und läuft dienstags von 16:30 bis 18:00. Die acht verschiedenen Aspekte des Yoga – Verhaltensregeln, Selbstdisziplin, Körperhaltung, Atemführung, Sinnesbeherrschung, Konzentration, Meditation, Erleuchtung (heute eher: Befreiung) – sind im Kundalini-Yoga von der ersten Stunde an Bestandteil der Übungsreihen. Die Buchung ist über das Kontaktformular möglich.