Isometrischer Sport senkt Blutdruck effektiv

Klassischer Ausdauersport, hochintensives Intervalltraining und Kraftsport sind ein probates Mittel, den Blutdruck beim Menschen zu regulieren. Eine Übersichtsstudie des »British Journal of Sports«, bei der 270 klinische Studien mit insgesamt mehr als 16.000 Proband:innen ausgewertet wurden, zeigt, dass isometrische Übungen hohen Blutdruck noch weit effektiver senken können. Das berichtet tagesschau.de. /// mehr

Sich schonen bringt bei Arthrose nichts

»Je besser die Muskelkraft ist, desto besser ist meist die Funktion des Gelenks«, sagt der Sport- und Physiotherapeut Volker Sutor in einem Interview auf spiegel.de. Er empfiehlt Arthrose-Patient:innen daher eine Schulung zum Thema, kombiniert mit einem passenden Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining. Doch ein positiver Befund könne bei Patient:innen zu einer negativen Einstellung führen: »Im Glauben, der Knorpel sei verschlissen, ›Knochen reibe sozusagen schon auf Knochen‹, schonen sie sich, statt eine gezielte Therapie anzugehen, um die Beschwerden in ihrem Alltag zu lindern.« /// mehr

Wir haben Urlaub

Liebe Patient:innen,

urlaubsbedingt haben wir vom 17. – 21.04.2023 geschlossen. Unsere Sportkurse Montag, 10:00 und 18:00, Dienstag, 10:00, Mittwoch, 10:00, und Donnerstag, 8:00, finden jedoch statt.

Herzliche Grüße

PEGGY TAUTZ