Die Pilates-Methode wurde nach dem deutschstämmigen Artisten und Athleten Joseph Hubert Pilates (1883 – 1967) benannt. Während seiner englischen Internierungshaft
im Ersten Weltkrieg kam er mit Yoga und Zen-Meditation in Berührung. Daraus entwickelte er ein ganzheitliches Körpertraining, das östliche und westliche Bewegungslehren miteinander vereint.
Unser Pilates-Mattenprogramm konzentriert sich auf die Mobilisierung und Stärkung Ihres gesamten Organismus‘ die Steigerung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und die Belastbarkeit im Alltag. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet: Unser Programm ist für Sie in kleinen Sequenzen aufgebaut. Wahrnehmung, Koordination und Intuition werden nach und nach geschult. Je nach Ihrer persönlichen Fitness werden die Übungen im Verlauf des Kurses umfangreicher. Wiederholungen und verständliche Informationen machen das Lernen leicht.
Sie erlernen Übungen, die Sie Zuhause gut ausführen können und auch sollen. Sie werden in unserem Kurs erfahren, wie positiv sich regelmäßige Übungen auf Ihre Gesundheit, Ihre geistige und körperliche Belastbarkeit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Sie benötigen keine Sportgeräte, um Übungen aus unserem Mattenprogramm auch Zuhause trainieren zu können.
Dieser Kurs umfasst 12 Einheiten und richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die etwas für ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität tun wollen (Zertifikat durch die Zentrale Prüfstelle Prävention).
